Принципы натуропатии

Натуропатия представляет собой учение, придающее наибольшее значение сохранению собственного здоровья и предотвращению различных заболеваний. Согласно этому учению человек имеет огромный ресурс самовосстановления, поэтому для излечения от болезней нужно просто помогать организму бороться с ними самостоятельно.
При натуропатическом лечении активно используются все принципы здорового образа жизни – сбалансированное питание, умеренные физические нагрузки, пребывание на свежем воздухе и применение водных процедур. Цель натуропатии – не допустить развития заболеваний всеми доступными человеку способами. В последнее время экологическая ситуация на планете лишь ухудшается, что тоже неблагоприятно сказывается на здоровье людей, поэтому к принципам натуропатии добавился еще один - уменьшение загрязнения окружающей среды.
Здоровое питание, применяемое в натуропатии, делает основной акцент на свежих продуктах, еще не прошедших термическую обработку, ведь в них содержится большое количество полезных веществ. Приветствуется физическая нагрузка, при этом вид и интенсивность упражнений нужно подбирать с учетом индивидуальных возможностей человека и его тренированности. Во время упражнений очень важно не только обеспечить правильность их выполнения, но и следить за своим дыханием, поскольку оно в большой мере влияет на эффективность физической нагрузки.
Натуропаты утверждают, что организм должен не только хорошо работать, но и хорошо отдыхать. При современном темпе жизни, особенно в больших городах люди совсем разучились расслабляться, поэтому они должны применять для этого усилия.
Одной из важных частей натуропатического лечения являются процедуры с использованием воды (гидротерапия). В последние годы популярность водолечения увеличилась, большое количество людей посетили австрийские, немецкие и швейцарские курорты, специализирующиеся на лечении с помощью водных процедур. К таким процедурам можно отнести холодные и горячие компрессы, контрастный душ, ванны и так далее.
Кроме гидротерапии натуропаты используют и другие принципы лечения с применением природных факторов, а также с использованием различных психологических установок.

Источник: medichina-today.ru - медицина сегодня