Техника массажа при радикулите и остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника. Продолжение.

Перед массажем крестцового отдела позвоночника нужно помассировать ягодичные мышцы. Далее выполняют поглаживания области таза (4-5), затем делают выжимания (6-7), разминания (4-5 ординарных, 3-4 с помощью оснований ладоней и 3-4 кругообразных), потряхивания (2-3) и снова поглаживания. Затем снова выполняют выжимания (5-6), разминают мышцы гребнями кулаков, после чего опять делают потряхивания и поглаживания (по 3-4). При массаже области крестца можно использовать разные виды растираний, выполняемые как ладонями (тыльной стороной, кулаками), так и пальцами (подушечками или суставами). Каждый прием массажа повторяют по 2-3 раза.
Область гребня подвздошной кости массажируют так: сначала выполняют поглаживания (4-5), затем делают выжимания основаниями ладоней (4-5) и разминания края гребня (5-6 разминаний основаниями ладоней) и ягодичных мышц (3-4 ординарных разминания); потом приступают к массажу самого гребня – проводят кругообразные растирания (4-5 растираний подушечками пальцев и 3-4 растирания фалангами), выжимания основаниями ладоней (3-4), спиралевидное и прямолинейное растирание (по 3-4), а заканчивают массаж поглаживаниями. Этот комплекс нужно повторить 2-3 раза.
Поражения позвоночника в пояснично-крестцовом отделе часто сопровождается болями в ногах, поэтому нужно проводить массаж нижних конечностей. Массаж ног начинают с прорабатывания бедер, затем массажируют голень, голеностопный сустав и тыльную часть стопы. При массаже бедра и голени используют такие приемы как поглаживание (4-5), выжимания (3-4) и разные виды разминаний – ординарные, двойные кольцевые, продольные, кругообразные, каждое из которых выполняется по 5-6 раз. При массаже области седалищного нерва и подколенной ямки используют прием вибрации.
Голеностопный сустав сначала поглаживают (концентрическими движениями), а затем растирают с помощью прямолинейных, кругообразных растираний, выполняемых подушечками пальцев. Тыльную поверхность стопы также массажируют разминаниями (прямолинейными и кругообразными) подушечками пальцев по направлению от пальцев до голеностопного сустава.
Более эффективно сочетание массажа с тепловыми процедурами (парафиновые и озокеритовые обертывания, сероводородные ванны, сухое тепло), которые расширяют сосуды и увеличивают тем самым приток в ткани крови и питательных веществ. Эти процедуры можно выполнять каждый день или через день.

Источник: medichina-today.ru - медицина сегодня